ATELIERS ET STAGES - SOPHROLOGIE MONTPELLIER-OCCITANIE
Le cadre des séances
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ATELIER PARENTS
"Reprenez votre souffle !"
Horaires : Un vendredi soir par mois de 18h30 à 20h30
Tarif par stage : 30 €
Un atelier sur mesure, le temps d'une pause pour expérimenter ce qui vous convient le mieux pour garder votre vitalité et développer votre bienveillance pour éduquer par des attitudes autonomisantes.
STAGES ETUDIANTS
"Mieux se connaître pour mieux choisir"
Horaires : Un samedi par mois de 09h00 à 12h00
Tarif par stage : 100 €
Un atelier de 9 séances, fait par et pour les étudiant(e)s repartir de soi, partager en groupe. Développer ses capacités pour mieux poser les bases de ses choix, gérer l’effort sur la durée, développer sa concentration, sa mémoire, rester mobilisé.
"Gérez votre stress !"
Horaires : de 10h00 à 13h00
Tarif par stage : 100 €
Identifiez votre fonctionnement, découvrir et développer vos capacités afin de faire de votre stress un allié !
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Identifier vos comportements face à des situations stressantes.
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Découvrir vos ressources à mettre en place pour vous adapter efficacement.
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Développer votre concentration, votre mémoire.
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Acquérir des outils simples de gestion du stress.
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Vous réconcilier avec le sommeil.
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Apprendre à récupérer dès que possible
