LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE PAR BENEDICTE COUDERC
Notre relation est basée sur la confiance
C'est dans une relation neutre et bienveillante que je vous accueille au cabinet de sophrologie de Montpellier-Castries pour les séances de sophrologie individuelles ou en groupe.
Spécialisée en troubles auditifs, je vous accompagne aussi en sophrologie sur la prise en charge des acouphènes chroniques.
Chaque séance comporte 4 parties
L'accueil
Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et de fixer le ou les objectifs.
Le protocole
Présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.
La pratique
La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante permettant à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
Le vécu de la pratique
Temps d'expression libre par écrit et/ou oralement. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.
Que ce soit en individuel ou en groupe...
Parce qu'il y a des questions
qui ne trouvent pas de réponses
sur Google ...
La pratique de la sophrologie favorise la connaissance de soi, pour mieux mobiliser ses ressources.
La sophrologie est
une pratique
du quotidien
Les postures utilisées sont donc celles du quotidien (assis, debout et parfois allongé)
En pratique des techniques de relaxation sont utilisées mais...
La sophrologie est loin de se résumer à de la détente
Contrairement
à la pratique d'un sport
Il n'y a ni tenue ni matériel spécifique
Comme
dans la pratique d'un sport
C'est votre implication qui fera votre évolution
La pratique de la sophrologie est une démarche
Elle favorise votre autonomie afin de développer votre propre art de vivre