LE DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE PAR BENEDICTE COUDERC

Notre relation est basée sur la confiance

 

C'est dans une relation neutre et bienveillante que je vous accueille au cabinet de sophrologie de Montpellier-Castries pour les séances de sophrologie individuelles ou en groupe.

Spécialisée en troubles auditifs, je vous accompagne aussi en sophrologie sur la prise en charge des acouphènes chroniques.

Chaque séance comporte 4 parties

L'accueil

Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et de fixer le ou les objectifs.

Le protocole

Présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.

La pratique

La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante permettant à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

Le vécu de la pratique

Temps d'expression libre par écrit et/ou oralement. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.

Que ce soit en individuel ou en groupe...

Parce qu'il y a des questions

qui ne trouvent pas de réponses

sur Google ...

La pratique de la sophrologie favorise la connaissance de soi, pour mieux mobiliser ses ressources.

La sophrologie est

une pratique

du quotidien

Les postures utilisées sont donc celles du quotidien (assis, debout et parfois allongé)

En pratique des techniques de relaxation sont utilisées mais...

La sophrologie est loin de se résumer à de la détente

Contrairement

à la pratique d'un sport

Il n'y a ni tenue ni matériel spécifique

Comme

dans la pratique d'un sport

C'est votre implication qui fera votre évolution

La pratique de la sophrologie est une démarche

Elle favorise votre autonomie afin de développer votre propre art de vivre

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SOYEZ LES BIENVENUS !

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Bénédicte Couderc
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