GESTION DU STRESS : TOUT UN MONDE D'ÉMOTIONS

Nécessite d'avoir suivi le thème de la gestion du stress : "Santé et vitalité"

Des séances d'1h30 pour approfondir la connaissance de soi, continuer à découvrir tout ce monde des émotions. Prendre conscience de sa relation aux émotions désagréables, échanger, pratiquer et retrouver une relation plus naturelle à l'émotion.

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TOUT UN MONDE D’ÉMOTIONS !

Elles s'invitent peut-être sans prévenir, parfois elles s'intensifient, puis nous submergent ...

VIVONS PLEINEMENT NOS ÉMOTIONS AGRÉABLES

   - Notre sensibilité, un atout indispensable.

   - Positif et négatif ... et si nous faisions le point ?

   - Notre respiration, une ancre.

COLÈRE - PEUR - FRUSTRATION - DÉCEPTION - TRISTESSE...

​​   - A la redécouverte de nos émotions désagréables.

   - Que faire de ces émotions ?

   - Et si nous apprenions à les connaître, les comprendre, les utiliser ?

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SOYEZ LES BIENVENUS !

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Bénédicte Couderc
06 63 09 27 85

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