GROUPES PRIVES - CABINET MONTPELLIER-CASTRIES

POURQUOI EN PETIT GROUPE ?

Son atout est d'allier un travail centré sur vos besoins et une dynamique de groupe, l'évolution de chacun favorisant celle des autres.

Le programme des séances est donc sur mesure et se développe au fur et à mesure du travail.

Le cadre des séances

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Entre nous ... si sophrologie rimait avec envie ?

Et pourquoi pas faire de la sophrologie ...

entre ami(e)s,

entre étudiant(e)s,

entre professionnels

entre sportifs ou collègues etc ...

1.Créez votre groupe

2. Prenons le temps de définir vos besoins

3. Établissons le rythme qui vous convient

Dormir est une fonction vitale qui occupe 1/3 de notre vie. Pourtant le sommeil est un processus fragile et complexe.

 

Dormir permet d’assurer la croissance et la restauration de nos mécanismes vitaux (fonctionnement physique, mental, mémoriel, émotionnel  et psychologique).

Mais la qualité et la quantité de notre sommeil sont soumis à de nombreux paramètres comme par exemple nos conditions environnementales (bruit, lumière, température), notre mode de vie (logement, contexte professionnel et personnel, activités sportives ou associatives), la présence de pathologies (maladies, douleurs, psychiatrie) ou encore nos croyances et habitudes de fonctionnement.

L’insomnie chronique est souvent liée à des comportements impropres que l’on a adoptés à l’occasion de difficultés passagères, puis entretenus par la peur de ne pas dormir». Finalement, plus que la peur du noir c’est celle des nuits blanches et des conséquences engendrées qui entretiennent les troubles du sommeil et/ou l’insomnie. Plutôt que de diminuer la pression, les stratégies mises en place créent alors une tension nerveuse peu propice à l’endormissement.

 

Le sophrologue s’attachera à vous accompagner de façon neutre et objective dans votre demande. Cette première étape laissant souvent apparaître une double direction qui débouchera sur un accompagnement au plus près de votre besoin.

Soit le trouble du sommeil est réactionnel, lié à un contexte particulier. Dans ce cas, les techniques spécifiques permettant de «gérer» peuvent être une réponse.

Soit le trouble du sommeil est chronique, il s’apparente à un «symptôme» qui invite à aborder les choses dans une approche plus globale s’inscrivant dans une démarche afin de répondre aux véritables besoins de la personne .

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