LA SOPHROLOGIE

"La fille de la médecine"

Pr A.Caycedo (neuropsychiatre, fondateur de la sophrologie 1960).

Les protocoles établis favorisent exclusivement la prise de conscience, l'entraînement et la maîtrise des capacités mentales, corporelles et émotionnelles directement accessibles à chacun.

A QUOI SERT LA SOPHROLOGIE ?

La pratique de la sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin d'eux, de leur santé, de leur bien-être, de leurs performances.

Elle propose une pédagogie, basée sur une pratique volontaire et autonome par laquelle chacun devient acteur son développement.

Elle apporte des moyens simples et efficaces à mettre en place au quotidien.

PRÉSERVER SA SANTÉ

  • Gérer vitalité et récupération.

  • Santé auditive (prise en charge de l'acouphène chronique).

  • Se réconcilier avec le sommeil

  • Gérer la douleur.

  • Se préparer à des examens, des traitements médicaux, une opération.

 

GÉRER SON STRESS PERSONNEL

  • Mieux connaître et comprendre sa façon d'agir et de réagir.

  • Gérer ses émotions désagréables.

  • Bien vivre sa grossesse et l'accouchement.

  • Favoriser une éducation structurante et bienveillante.

  • Gérer la difficulté (se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie).

  • Apaiser son mental.

  • (Re) Prendre confiance en soi.

  • Retrouver une relation naturelle au plaisir

GÉRER SON STRESS LIE A DES OBJECTIFS

  • Favoriser la relation au temps (éviter la procrastination).

  • Gérer ses ressources professionnelles (périodes denses ou creuses, négociations, relation d'équipes etc.).

  • Prendre la parole en public.

  • Sportifs : Développer l'état de performance (Entretenir sa motivation, gérer la contre-performance).

LA PRATIQUE

Individuelles / groupe

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PRISE EN CHARGE

De la part mutuelle

LES FONDEMENTS DE LA SOPHROLOGIE

LA SOPHROLOGIE EST PROFESSIONNELLE

Titre inscrit au RNCP Niveau de qualification III

Fédérations d'écoles avec standards de formation

Syndicats et annuaires professionnels

 

Accessible

Pas de prérequis pour débuter.

Les sophrologues professionnels peuvent intervenir de différentes façons.


La coordination avec la délégation unique du personnel ou la médecine du travail est aisée.

Autonomisante

Invitation permanente des participants à devenir acteurs de leur propre bien-être, du développement de leurs performances.

Adaptable

Se pratique en groupe ou en individuel.

 

Durée et contenu des séances adaptables aux besoins et objectifs ciblés.

Universelle

Approche totalement neutre, dénuée de toute philosophie ou aspect religieux.

 

Pratiques et apports théoriques exclusivement centrés sur les protocoles.

Contemporaine

Véritable pédagogie d'accompagnement au changement en cette période de transitions.

Rentable

L'apprentissage se fait en séance mais l'entraînement est autonome au quotidien.

particulièrement adaptée à une pratique en groupe ce qui réduit le coût des séances.

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