SOPHROLOGIE & APPRENANTS - MONTPELLIER-OCCITANIE

Contexte du stress chez les apprenants

Rythmes scolaires intenses, classes surchargées, course au classement, excellence dans tous les domaines, incertitude...face à ces contextes, élèves, collégiens, étudiants, adultes en formation continue ou en reconversion etc. ... manifestent parfois des difficultés d'adaptation. Ces difficultés sont autant de sources récurrentes de stress.

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Les manifestations possibles

  • Manque de concentration.

  • Difficultés de mémorisation.

  • Insomnie, eczéma, troubles alimentaires, anxiété, douleurs dorsales et lombaires...

  • Procrastination (travail de dernière minute).

  • Baisse de la confiance en soi, de la créativité.

  • Difficile gestion du stress en période d'examen, de tests, d'épreuves...

Les champs d'action du sophrologue

  • L'équilibre général (capacité de récupération, tonus, respiration).

  • La concentration (volonté, lâcher prise).

  • La relation aux émotions désagréables (frustration, déception).

  • La confiance en soi (relation aux capacités, image de soi).

  • La gestion du stress (développer une bonne qualité de stress)

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