LA PARENTALITÉ
"Au secours ! mes enfants me dévorent ... "
Les parents font face à de multiples sollicitations tout au long de leurs journées et vont d'urgence en urgence. Intuitifs, actifs et discrets, ils assument jour après jour des plages horaires lourdes et peu modifiables, rythmées par le travail, la famille, les obligations. Le taux de reconnaissance de l'entourage peut-être parfois faible et ... impossible de "démissionner", de se poser, de reprendre son souffle. Un stress à plus ou moins forte dose mais un stress répétitif qui favorise un décalage entre la course au temps et le besoin d'être soi.
La sophrologie est une aide précieuse pour apprendre à récupérer, à se faire confiance, à prendre du recul, à relâcher les tensions etc. autant de facteurs permettant de poser les bases puis de stabiliser un cadre éducatif bienveillant.
Les conséquences possibles
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Modifications physiologiques.
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Tensions corporelles.
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Irritabilité, ruminations mentales.
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Manque de sommeil.
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Épuisement physique et moral.
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Hyper émotivité et sentiment de culpabilité.
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Sentiment de ne plus être soi.
Les champs d'action du sophrologue
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Connaître son propre fonctionnement.
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Identifier ses sources de stress.
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Apprendre à récupérer en toutes circonstances,
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Gérer les manifestations des émotions désagréables et les comprendre.
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Se réconcilier avec le sommeil.
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Retrouver une relation naturelle au plaisir.
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Maîtriser son mental.
Une éducation bienveillante
Elle recherche le développement de l'autonomie et celui des capacités d'adaptation, d'action et d'évolution de chacun.
Éduquer en posant un cadre bienveillant et rigoureux est donc un apprentissage qui s'installe dans le temps.
Pour cela il est nécessaire d'expérimenter, répéter, conscientiser, modifier, adapter ...
Et cela ne va pas de soi ... pourtant, tout part de soi.
La sophrologie est une aide précieuse pour développer la connaissance de soi, devenir plus conscient de ce qui se joue dans nos relations avec nous même et avec les autres.
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Savoir à récupérer au bon moment.
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Connaître et gérer ses émotions.
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Poser un regard neuf sur ses croyances pour déterminer si elles sont ou non limitantes.
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Se faire confiance.
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Prendre du recul.
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Relâcher les tensions (physiques et mentales ou émotionnelles).
