LA PARENTALITÉ & PRÉCOCITÉ - MONTPELLIER-OCCITANIE

Chers parents,

J'ai aimé prendre le temps de me laisser guider par les enfants, le temps de la compréhension d'abord puis le temps de la maturation celui qu'il a fallu pour m'approprier leurs vécus, être mieux en relation, en empathie... Le temps d'être parent.

Comme les plantes, les enfants se nourrissent du milieu dans lequel ils vivent et grandissent. Ils se laissent guider par leurs tuteurs, vous parents, enseignants, adultes accompagnateurs.

 

Plus son milieu fournit à la plante ce dont elle a besoin, plus elle développe sa capacité à s'enraciner.

De même plus le tuteur soutien, guide et autonomise, plus il incite l'enfant à grandir, à se déployer vers le haut ... toujours...

 

Oui, c'est bien de vous adultes dont il s'agit ici !

Dans l'urgence des journées, dans l'urgence du faire, dans l'urgence du réussir, nous développons des schémas de fonctionnements. Ces façons d'être, quasi automatiques, facilitent notre façon de faire et c'est parfait ainsi ! Cependant, il arrive qu'elles ne plus correspondent plus à la meilleure façon d'agir... Inadaptées, elles créent un déséquilibre.

 

A ce déséquilibre s'ajoute parfois les difficultés rencontrées par vos enfants, un peu comme un caillou dans la chaussure... un caillou qui fait boiter.

La pédagogie de la sophrologie repose sur la connaissance de soi, le développement objectif des ses capacités d'adaptation, d'action et d'évolution. Elle donne à chacun des outils pour mieux se connaître, se comprendre, se positionner pour agir efficacement.

 

Dans une meilleure vitalité, une plus grande stabilité émotionnelle, chacun pourra transformer le caillou dans la chaussure en caillou du petit Poucet.

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Les conséquences possibles

  • Épuisement physique (stress, tensions musculaires, manque de sommeil)

  • Épuisement psychologique (ruminations mentales, angoisses, émotions désagréables, sentiment d'urgence)

  • Épuisement émotionnel (irritabilité, inquiétude, , sentiment de culpabilité, frustration, colère...)

  • Dévalorisation de l'image de soi (Importance du regard des autres, je ne suis pas un "bon" parent, incompréhension)

  • Sentiment de solitude, (besoin de tout maitriser, poids des responsabilités, manque de temps anxiogène).

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Les champs d'action du sophrologue

  • Reprendre en main son rôle de parent Identifier ses limites et ses ressources et apprendre à gérer les manifestations su stress.

 

  • Mieux se connaitre pour récupérer dès que possible (les bénéfices de la respiration consciente et maitrisée, adapter son tonus musculaire, calmer son mental, se réconcilier avec le sommeil)

  • Abaisser l'intensité des émotions désagréables , les comprendre et les gérer (agir plutôt que réagir).

  • Développer la confiance en soi (trouver l'attitude juste entre interdire et laisser faire, assister ou rejeter, faire la différence entre soi et son enfant)

  • Accepter ce que l'on ne peut pas changer (prendre du recul, reconsidérer sa relation aux situations, aux autres, aimer inconditionnellement)

  • Retrouver sa capacité au bonheur (développer sa capacité à rassurer, savoir nourrir les progrès, se relier à la richesse de la différence)

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