LA SÉANCE INDIVIDUELLE PAR BENEDICTE COUDERC
Du sur mesure, à votre rythme
La pratique de la sophrologie en séance individuelle au cabinet de sophrologie Montpellier-Castries permet un accompagnement centré sur vous, vos besoins et votre propre cheminement.
LE CADRE DES SEANCES
Le premier rendez-vous est sans engagement et vous permet :
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De préciser votre contexte et votre demande.
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De définir ensemble votre objectif et vos ressources pour l'atteindre.
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De prendre connaissance du cadre, du rythme des séances.
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De répondre à toutes vos questions.
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De voir si vous m'accordez votre confiance.
Les séances suivantes sont consacrées à la pratique.
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Un échange
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Présentation du protocole des pratiques et entrainement (mobilisation des capacités mentales, corporelles et émotionnelles).
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Un échange sur l'expérience des pratiques.
Parce qu'il y a des questions
qui ne trouvent pas de réponses
sur Google ...
La pratique de la sophrologie favorise la connaissance de soi, pour mieux mobiliser ses ressources.
La sophrologie est
une pratique
du quotidien
Les postures utilisées sont donc celles du quotidien (assis, debout et parfois allongé)
En pratique des techniques de relaxation sont utilisées mais...
La sophrologie est loin de se résumer à de la détente
Contrairement
à la pratique d'un sport
Il n'y a ni tenue ni matériel spécifique
Comme
dans la pratique d'un sport
C'est votre implication qui fera votre évolution
La pratique de la sophrologie est une démarche
Elle favorise votre autonomie afin de développer votre propre art de vivre
Chaque séance comporte 4 parties
L'accueil
Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et de fixer le ou les objectifs.
Le protocole
Présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.
La pratique
La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante permettant à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
Le vécu de la pratique
Temps d'expression libre par écrit et/ou oralement. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.