LA SÉANCE INDIVIDUELLE PAR BENEDICTE COUDERC

Du sur mesure, à votre rythme

La pratique de la sophrologie en séance individuelle au cabinet de sophrologie Montpellier-Castries permet un accompagnement centré sur vous, vos besoins et votre propre cheminement.

LE CADRE DES SEANCES

Le premier rendez-vous est sans engagement et vous permet :

  • De préciser votre contexte et votre demande.

  • De définir ensemble votre objectif et vos ressources pour l'atteindre.

  • De prendre connaissance du cadre, du rythme des séances.

  • De répondre à toutes vos questions.

  • De voir si vous m'accordez votre confiance.

Les séances suivantes sont consacrées à la pratique.

  • Un échange

  • Présentation du protocole des pratiques et entrainement (mobilisation des capacités mentales, corporelles et émotionnelles).

  • Un échange sur l'expérience des pratiques.

Parce qu'il y a des questions

qui ne trouvent pas de réponses

sur Google ...

La pratique de la sophrologie favorise la connaissance de soi, pour mieux mobiliser ses ressources.

La sophrologie est

une pratique

du quotidien

Les postures utilisées sont donc celles du quotidien (assis, debout et parfois allongé)

En pratique des techniques de relaxation sont utilisées mais...

La sophrologie est loin de se résumer à de la détente

Contrairement

à la pratique d'un sport

Il n'y a ni tenue ni matériel spécifique

Comme

dans la pratique d'un sport

C'est votre implication qui fera votre évolution

La pratique de la sophrologie est une démarche

Elle favorise votre autonomie afin de développer votre propre art de vivre

Chaque séance comporte 4 parties

L'accueil

Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et de fixer le ou les objectifs.

Le protocole

Présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.

La pratique

La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante permettant à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

Le vécu de la pratique

Temps d'expression libre par écrit et/ou oralement. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.

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SOYEZ LES BIENVENUS !

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