SOPHROLOGIE ET SOMMEIL
Associer la pédagogie du sommeil
et la force de la sophrologie
De génétiquement programmé au choix conscient de dormir, le sommeil est la capacité à quitter le monde extérieur et à revenir à l'intérieur de soi.
Dormir ne sert à rien, c'est une perte de temps... Vraiment ?
Dormir permet de récupérer, de régénérer nos structures physiques, mentales et émotionnelles afin de renouveler l'énergie à l'intérieur de soit. Ainsi, le lendemain, elle est disponible pour l'activité vers l'extérieur.
La spécialisation que j'ai validée permet un accompagnement en séances individuelles puis en groupe
au cabinet de sophrologie du Grand Montpellier-Castries
Le sommeil, comment ça marche ?
D'une précision infinie, le sommeil s'organise pour notre santé grâce à des horloges, des cycles, des chronotypes etc. Savez-vous que le sommeil dépend de nombreux facteurs ? Que notre biologie prend le relais de notre équilibre quand nous dormons ?
C'est ce que nous explorons ensembles en séances.
Petit ou grand dormeur ? Lève tôt ou lève tard ?
La pratique de la sophrologie est un entraînement à utiliser de façon consciente et autonome tous les facteurs permettant de glisser vers le sommeil. Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, s'entrainer à mobiliser ses ressources c'est développer un équilibre de vie durable.
Il est important pour moi de préciser ici que le sophrologue ne se substitue en aucun cas au médecin