SOPHROLOGIE ET SOMMEIL
La spécialisation que j'ai validée permet un accompagnement en séances individuelles puis en groupe
au cabinet de sophrologie du Grand Montpellier-Castries
Le sommeil, comment ça marche ?
D'une précision infinie, le sommeil s'organise pour notre santé grâce à des horloges, des cycles, des chronotypes etc. Savez-vous que le sommeil dépend de nombreux facteurs ? Que notre biologie prend le relais de notre équilibre quand nous dormons ?
C'est ce que nous explorons ensembles en séances.
Petit ou grand dormeur ? Lève tôt ou lève tard ?
La pratique de la sophrologie est un entraînement à utiliser de façon consciente et autonome tous les facteurs permettant de glisser vers le sommeil. Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, s'entrainer à mobiliser ses ressources c'est développer un équilibre de vie durable.
Il est important de préciser ici que le sophrologue ne se substitue en aucun cas au médecin